Jak pokonać lenia – 7 zasad

Czy masz czasami tak, że wpada Ci do głowy wspaniały pomysł, a do realizacji nigdy nie dochodzi? Chcesz często pokonać lenia, ale to on jest silniejszy od Ciebie.

To właśnie lenistwo jest największą przeszkodą w osiągnięciu sukcesu. Jak sobie z nim radzić?

– Jeśli jesteś osobą, która od dawna próbowała pokonać lenia, natomiast każda próba kończyła się niepowodzeniem

– a może już nawet nie rozpisujesz sobie planu ćwiczeń, bo wiesz, że i tak przerwiesz treningi

– mimo dobrych zamiarów, kończysz każdy dzień bez zanotowanego chociaż malutkiego sukcesu

To mam dla Ciebie doskonałą metodę

7 ZASAD NA POKONANIE LENIA

1. Zapisz plany i cele w notesie – jesteśmy bardziej zobowiązani do wykonania czynności, które sobie zapisaliśmy, niż które zostały tylko przez nas wypowiedziane

2. Dzień rozpocznij od rozruszania ciała –  kilka nawet prostych ćwiczeń zwiększa energię do działania i pomaga pokonać lenia

3. Odrzuć telefon i inne urządzenia póki nie skończysz realizować dziennego planu – media społecznościowe i telefony od koleżanki spowodują tylko rozproszenie, rozleniwienie i praca będzie bezowocna lub nieskończona

4. Daj z siebie 300% kiedy jesteś zmotywowana/ny i masz dużo energii – aby pozwolić sobie zwolnić i odpocząć wówczas, kiedy poziom tej siły i motywacji spadnie

5. Działaj intensywnie w momencie, kiedy Twoja motywacja osiąga szczyt – w momencie spadku energii wyrzuty sumienia nie pozwolą Ci z tego zrezygnować np. chcesz oszczędzać pieniądze to odrazu załóż konto, chcesz być szczupły wykonaj pierwsze ćwiczenia

6. Wprowadzaj nowe nawyki np. treningi czy inną aktywność małymi kroczkami – zbyt gwałtowne obrzucenie siebie nowymi obowiązkami spowoduje ich odrzucenie

7. Pozwól sobie czasami na chwilę słabości, na totalny odpoczynek fizyczny i psychiczny – każdy ma prawo do gorszych chwil

Ostatni punkt to nie żart. Nie jesteśmy robotami, które da się zaprogramować. Każdy człowiek, nawet ten, który spędza każdy dzień aktywnie i dawno pokonał swojego lenia – potrzebuje odpoczynku.

Najlepiej jest się zatopić w czymś co wyłącza myślenie o pracy, o obowiązkach. Może to być gra w szachy lub ulubiony serial, a może ciekawa książka.

Traktuj taki odpoczynek jako nagrodę dla Ciebie, a na nią trzeba zapracować. Dzięki tej metodzie można pokonać lenia.

Ja swój szczegółowy plan mam zawsze rozpisany w notesie i działam według tego harmonogramu. Oczywiście poza tym są inne obowiązki życiowe, których nie mogę często przewidzieć, natomiast wszystko jest kwestią organizacji.

Ja działam i ciężko realizuje swój plan od poniedziałku do piątku, natomiast sobota i niedziela to moja nagroda, czyli wolne od projektów.

Mimo wszystko, kiedy nawet w weekend zajrzę do komputera na chwilę to mnie relaksuje. Staram się jednak tego nie robić, natomiast tak to jest, kiedy kocham to co robię 🙂

Zachęcam do tego, abyś podzieliła/podzielił się ze mną swoim skutecznym sposobem na pokonanie lenia.