Jak budować pewność siebie? Pewność siebie to stan umysłu, na który składa się poczucie własnej wartości, samoakceptacja, zadowolenie z siebie, wiara we własne siły i zaufanie do siebie.
A tak od strony praktycznej kiedy brakuje tej pewności siebie?
Wtedy kiedy Twoje myśli Cię blokują. Często wolisz nie mówić nic w towarzystwie lub nie wykonać czegoś, ponieważ myślisz, że ludzie będą się z Ciebie śmiać. Mógłbyś z wielu rzeczy skorzystać w swoim życiu, ale Twój umysł sprawił, że się boisz.
Najlepszą metodą na budowanie pewności siebie jest wyjście ze strefy komfortu i zmierzenie się z problemem. Już tłumaczę o co mi chodzi.
Kiedy tylko pomyślisz sobie, że nie wykonasz czegoś i masz myśli „boję się, to nie dla mnie, ja tak nie potrafię, inni zrobią to lepiej”
TO WŁAŚNIE ZRÓB
PO PROSTU DZIAŁAJ
Uwierz to nie są puste słowa tylko metoda, która u mnie zadziałała i jest oparta na moim doświadczeniu i jest skuteczna.
Kiedy byłam małą dziewczynką okropnie bałam się wszystkiego, byłam nieśmiała, nieufna, małomówna, skromna, cicha, przestraszona i poziom pewności siebie był zerowy. Chyba nie muszę już dodawać nic więcej. W związku z tym chciałam być zawsze niewidoczna, aby tylko nikt nie zapytał mnie o zdanie w grupie, albo nie prosił, żebym coś wykonała. Przedszkole i szkoła były dla mnie koszmarne. Szukałam koleżanki, z którą będę się bawić, rozmawiać, ale tylko 1:1 ja i ona, nikt więcej. Tak było mi dobrze.
Teraz rozumiesz, że to co piszę opieram na własnym życiu i doświadczeniu. Ja wiem dużo o tych emocjach, które targają przy braku pewności siebie.
Co więcej w dalszym ciągu pracuję nad sobą. Blog powstał po to, by motywować i inspirować do zmiany takie osoby jak ja, natomiast jest dla mnie również formą terapii.
Na czym polega budowanie pewności siebie (jak budować pewność siebie):
- zdiagnozowanie swoich słabości i przyznanie się do nich przed samym sobą
- przeanalizowanie sytuacji, w których czujesz się silna/silny
- Zadbaj o swoją atrakcyjność
- Wyprostowana postawa ciała
- Mów spokojnie (wygoń myśl z głowy, że muszę mówić szybciej, by komuś nie zabierać czasu)
- Uśmiechaj się (uśmiech wywołuje pozytywne emocje i dodaje pewności siebie)
- Ucz się stale, pogłębiaj swoją wiedzę, aby pewnie móc się wypowiadać na różne tematy
- Trudności traktuj jak wyzwanie
- Pracuj nad sobą i nad pozytywną wizją własnej osoby
Zaplanuj sobie najlepiej każdy z tych punktów i wyznacz sobie czas, w jakim to wykonasz. Jeśli nie ustalisz konkretnej daty skończy się jak zawsze.
Zapisanie wyznaczonych zadań z konkretną datą to klucz do sukcesu.